생활정보2 18kg을 감량한 무지개 다이어트 크리스티나 아길레라라는 팝스타가 이 다이어트를 통해 18kg을 감량했다고 합니다. 그녀의 말에 따르면 '체중 감량에 몰두하기 보다는 깨끗한 식사에 집중하고 있으며, 음식 섭취에 지나치게 제한적인 태도를 취하는 대신 건강한 음식을 더 많이 섭취하고 달달한 간식을 피하려고 노력한다'고 합니다. 이 기사를 접하고 그래서 무지개 다이어트가 어떤 것이길래 이렇게 엄청난 감량을 할 수 있었는지 알아보고자 합니다. 무지개 다이어트란? 각종 다양한 색을 가진 과일과 야채를 다양하게 섭취하여 균형있는 영양소를 공급하고 건강을 지키기 위한 다이어트 방식입니다. 이 다이어트는 다양한 색을 가진 과일과 채소가 각각이 가지고 있는 영양소를 풍부하게 함으로써, 영양적인 다양성을 극대화하고 건강을 향상시키려는 목적을 가지고 있습니.. 2024. 1. 17. 추운 겨울에 나타나는 질병을 자세히 알아보자 겨울에 아픈 사람이 많은 이유 겨울철만 되면 응급환자들이 증가하고 있습니다. 추운 겨울에는 바이러스에 노출되기 쉬워지는 계절이며, 건조한 환경으로 호흡기계가 건조해져 바이러스의 침투를 막을 수 없으며, 햇빛 노출이 적어져 비타민 D의 생산 감소로 면역력이 저하되는 등 여러 가지의 질병을 일으키는 원인을 제공하게 됩니다. 그럼 겨울철에는 어떤 질병들이 있는지 알아보겠습니다. 겨울철 일어날 수 있는 질병들 첫째, 감기와 인플루엔자 추위로 인하여 사람들이 실내에서 주로 활동하기 때문에 폐쇄된 공간 안에서 밀접하게 교류하다 보니 세균과 바이러스가 공기 중에 둥둥 떠다니며 이것에 다른 사람들이 접촉할 확률이 증가하고, 그로 인해 감기와 인플루엔자가 짧은 시간 안에 빠르게 전파되기 때문입니다. 둘째, 호흡기 질환 .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
