체중감량1 18kg을 감량한 무지개 다이어트 크리스티나 아길레라라는 팝스타가 이 다이어트를 통해 18kg을 감량했다고 합니다. 그녀의 말에 따르면 '체중 감량에 몰두하기 보다는 깨끗한 식사에 집중하고 있으며, 음식 섭취에 지나치게 제한적인 태도를 취하는 대신 건강한 음식을 더 많이 섭취하고 달달한 간식을 피하려고 노력한다'고 합니다. 이 기사를 접하고 그래서 무지개 다이어트가 어떤 것이길래 이렇게 엄청난 감량을 할 수 있었는지 알아보고자 합니다. 무지개 다이어트란? 각종 다양한 색을 가진 과일과 야채를 다양하게 섭취하여 균형있는 영양소를 공급하고 건강을 지키기 위한 다이어트 방식입니다. 이 다이어트는 다양한 색을 가진 과일과 채소가 각각이 가지고 있는 영양소를 풍부하게 함으로써, 영양적인 다양성을 극대화하고 건강을 향상시키려는 목적을 가지고 있습니.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음
